现在的天气一天比一天，秋天最后一个节气霜降已经过去了，迎来我们的就是冬季了。现在的天气不光寒冷，并且还非常干燥，空气中有不少的灰尘，这种季节是非常容易感冒的，今天花花就来教教大家如何预防秋冬季节感冒，非常管用哦~
一、多喝水秋冬季节天气比较干燥，体内的水分也会很快蒸发， 我们为了保证体内水分充足，一定要多多喝水才行，多喝水的话有利于咱们储存水分，还能排毒，能够对抗感冒哦~每天要保证一定量的饮水，不能一次性喝太多，间歇性饮水最好了，现在秋冬季节的空气比较干燥，我们能够保证一天的饮水量在2000毫升左右就行啦~
二、保持室内空气流通咱们早晨起床的时候，一定要及时打开窗户，这样能够增加室内的空气流通性，空气流通好了，室内的细菌也变少了，花友们要是想让室内空气流通起来，最好是早中晚都要开窗户才行。秋冬季节吹进来的风也是非常干燥的，咱们可以在卧室里面摆上一个加湿器，能够起到加湿的效果哦~
¥30德尔玛加湿器家用静音大容量卧室办公室孕妇婴儿空气净化小型香薰淘宝月销量273¥129¥399购买已下架三、不要熬夜，规律作息现在的年轻人都比较喜习惯熬夜了，但是熬夜是降低我们抵抗力的行为，千万不能熬夜。一旦熬夜，体质就会变差，更加容易感冒发烧。长期熬夜也会给病毒可乘之机，今年疫情一直起起伏伏，咱们还是要把自己的身体养得棒棒的，才能对抗病毒哦~进入了秋冬季节，我们更加要规律自己的作息时间，早睡早起，不熬夜。让自己的睡眠质量更加好，才会减少感冒发烧的概率。
四、加强锻炼进入了秋冬季节，我们更要加强锻炼才行哦~进行适当的锻炼，能够提高自身的免疫力，对咱们的免疫系统形成刺激，能够提高我们的抵抗力，但是过量的锻炼反而会损害我们的抵抗力屏障，更容易患上流感，所以我们平时一定要进行适当的锻炼才能提高我们的抵抗能力哦~
五、多用热水泡脚秋冬季节寒气比较重，咱们可以用热水在家里泡泡脚，不光能够促进我们的血液循环，还能够去除我们体内的湿气哦~如果家里面有生姜的话，咱们在水里面扔上两片生姜的效果也是非常不错的，每天泡脚的时候泡到微微出汗，效果是最好的啦~
六、勤洗手勤消毒现在慢慢进入冬天了，这个季节最容易爆发的就是流感，大家平时去了公共场所之后，一定要好好洗手、消毒才行。尤其是去了人比较多的公共场所，也要勤洗手勤消毒才行哦~如果感觉自己好像有受凉的迹象，就喝一包板蓝根，或者是生姜水，都能够起到去湿气的效果哦~
关于冬天容易感冒的防护方法，花花今天先个大家说这么多，秋冬季节容易流感，大家一定要做好防护，去除寒气，多喝热水，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，这样才能够提高我们的抵抗力哦~
